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据介绍，“书香京城”主题活动的“疯狂星期一”大促活动已全面启动，将持续至年底，覆盖北京多家知名实体书店及线上平台，包括北京图书大厦、王府井书店、中关村图书大厦、各大新华书店，以及京东、当当等线上平台，促销则包括图书打折、满减活动、优惠券叠加使用等，让更多市民参与这一文化消费盛宴，享受阅读带来的乐趣。

坚持系统观念，是新时代全面深化改革的一个宝贵经验。生态环境是一个有机的系统，各管一摊，很容易顾此失彼；只注重一个方面，难免“按下葫芦浮起瓢”。从全面划定“三区三线”，到推进山水林田湖草沙系统治理，再到出台“史上最严”环保法、全面推行河湖长制，生态文明体制改革加强各项改革举措的协调配套，汇聚起共护绿水青山的强大动力。把着力点放到加强改革举措的系统集成上，使各项改革相得益彰，发生“化学反应”，有助于更好打通淤点堵点，增强整体效能。

跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

暖春三月，冰雪逐渐消融，万物日益复苏，期盼已久的春天如约而至，也带来独属于草原的花花世界。在新疆新源县则克台北山坡上，顶冰花悄然绽放。似雪如霜，迎风傲立，一朵朵、一簇簇破雪而出，娇艳盛开，摇曳着身姿，向人们传递着春天最浪漫的讯息。顶冰花学名为白番红花，又称野百合，一般生长在海拔1200至3000米处的山坡及河滩草地。它是春天里最早盛开的花朵，花开即春来。图为顶冰花钻出泥土，一簇簇盛开。

06-03

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